zhzhxy 发表于 2012-8-3 09:02:55

有几块腹肌？？？

我一直想练出六块腹肌，可是到现在也只有两块555{:4_123:}，哪位有经验的教教我啊，谢谢了

zhangmingshan 发表于 2012-8-3 09:05:42

腹肌是好东西                     

zhzhxy 发表于 2012-8-3 09:23:16

zhangmingshan 发表于 2012-8-3 09:05 static/image/common/back.gif
腹肌是好东西

你有几块？？

zhangmingshan 发表于 2012-8-3 09:24:17

zhzhxy 发表于 2012-8-3 09:23 static/image/common/back.gif
你有几块？？

我回了       自己看      

yaya741228 发表于 2012-8-4 00:57:08

吃麥當勞的時候才有:loveliness:

Mr.Dragon 发表于 2012-8-4 08:09:32

每天坚持做仰卧起坐，少吃油腻的东西

zhzhxy 发表于 2012-8-4 08:57:46

yaya741228 发表于 2012-8-4 00:57 static/image/common/back.gif
吃麥當勞的時候才有

{:4_102:}

zhzhxy 发表于 2012-8-4 08:58:20

Mr.Dragon 发表于 2012-8-4 08:09 static/image/common/back.gif
每天坚持做仰卧起坐，少吃油腻的东西

做了啊，但是就练出了两块，下面的死活练不出来{:4_123:}

zhzhxy 发表于 2012-8-4 09:03:57

zhangmingshan 发表于 2012-8-3 09:24 static/image/common/back.gif
我回了       自己看

大神，教我吧{:4_116:}{:4_127:}

zhangmingshan 发表于 2012-8-4 09:33:40

zhzhxy 发表于 2012-8-4 09:03 static/image/common/back.gif
大神，教我吧

其实很简单的                     只要你能天天坚持锻炼                                 这样吧         你每天200个仰卧起坐      一个月             就能显出来几块
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